从邛崃到香格里拉：七日探秘之旅全攻略

本攻略专为从成都邛崃出发的旅行者设计，融合了交通衔接、文化体验与自然风光，助您高效规划一场通往‘世外桃源’的旅程。

一、 行程概览与核心建议

行程时长：建议7天6晚。
最佳季节：5-7月（春末夏初，花草繁盛），9-10月（秋季，色彩斑斓，天气稳定）。
核心提示：香格里拉平均海拔约3300米，需重视高原适应。建议出发前一周停止剧烈运动，备好防晒霜、墨镜、保湿用品及常用药品。

二、 详细行程规划

Day 1： 邛崃 - 成都 - 丽江（交通日）

• 上午：从邛崃乘坐高铁或客运车至成都（约1小时）。
• 下午/傍晚：从成都双流机场飞往丽江三义机场（飞行约1.5小时）。选择傍晚航班可衔接后续交通。
• 晚上：抵达丽江，入住丽江古城或市区酒店。早点休息，为次日行程储备精力。
• 住宿：丽江古城或市区。

Day 2： 丽江 - 香格里拉（适应与初探）

• 上午：包车、拼车或乘坐客运大巴前往香格里拉（车程约3-4小时）。沿途欣赏金沙江峡谷风光。
• 下午：抵达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店或民宿。务必放松休息，多喝水，缓慢行动以适应海拔。
• 傍晚：轻松游览独克宗古城，参观龟山公园，转动世界最大转经筒祈福。
• 晚上：在古城内享用藏式晚餐，如牦牛肉火锅、酥油茶。
• 住宿：香格里拉独克宗古城。

Day 3： 香格里拉北线：松赞林寺与纳帕海

• 上午：前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），参观殿宇，感受藏传佛教的庄严（游览约2-3小时）。
• 下午：前往纳帕海依拉草原。根据季节选择环湖骑行或乘车，观赏湿地、草原与牛羊成群的美景（游览约2-3小时）。
• 晚上：返回古城休息，可观看藏族风情歌舞表演。

Day 4： 香格里拉东线：普达措国家公园

• 全天：深度游览普达措国家公园。乘坐景区环保车，沿属都湖、碧塔海栈道徒步，欣赏原始森林、高山湖泊与草甸（游览需5-6小时）。
• 提示：公园内餐饮选择有限，建议自备一些高能量零食和水。注意保暖，天气变化快。
• 晚上：返回香格里拉市区用餐并休息。

Day 5： 香格里拉 - 巴拉格宗（秘境探索）

• 全天：前往巴拉格宗大峡谷（车程约1.5-2小时）。这里集峡谷、雪山、河流、藏式村落于一体，可体验峡谷漂流、参观千年菩提、远眺香格里拉大峡谷。
• 晚上：返回香格里拉住宿，或选择在巴拉格宗景区内酒店入住（需提前预订）。

Day 6： 香格里拉 - 虎跳峡 - 丽江（返程）

• 上午：从香格里拉出发，前往虎跳峡（上虎跳段，车程约1.5小时）。感受金沙江的磅礴气势（游览约1.5小时）。
• 下午：继续乘车返回丽江。抵达后，可自由安排活动，如补充购买特产，或轻松游览丽江古城。
• 晚上：入住丽江。

Day 7： 丽江 - 成都 - 邛崃（返程）

• 上午：根据航班时间，从丽江三义机场飞往成都双流机场。
• 下午：抵达成都后，转乘高铁或客运车返回邛崃，结束圆满旅程。

三、 实用信息汇总

交通方式

• 大交通：邛崃-成都（高铁/客车），成都-丽江（飞机），丽江-香格里拉（包车/拼车/客运大巴，推荐包车，时间灵活）。
• 当地交通：香格里拉各景点间距离较远，建议包车或参加可靠的一日游团。

住宿推荐

• 香格里拉：优先选择独克宗古城内或周边的特色藏式民宿，方便游览且氛围浓厚。
• 丽江：丽江古城内或忠义市场附近，交通便利。

美食推荐

• 藏式特色：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼、糌粑、藏香猪。
• 云南风味：松茸炖鸡、尼西土锅鸡、各类野生菌菜肴。

重要注意事项

• 高原反应：行动放缓，避免剧烈运动，第一晚尽量不要洗澡。如反应严重，及时吸氧并就医。
• 尊重文化：进入寺庙需衣着得体，脱帽，不大声喧哗，未经允许不拍摄佛像和僧侣。
• 环境保护：所有景区请勿乱扔垃圾，爱护自然环境。
• 天气与着装：昼夜温差大，夏季也需准备冲锋衣或薄羽绒服，做好防晒。

遵循这份攻略，您将从邛崃顺利启程，深度体验香格里拉的自然奇观与人文精髓，收获一段难忘的净土之旅。